こんにちは！
ジムトレーナーの矢萩です。
本日もスタッフブログ閲覧頂き、誠に有難うございます！

今日は運動の効果について考えていきたいと思います。
トレーナーの勉強をすると「競技特性」という言葉が出てきます。
簡単に言うと、スイマーは水泳用のヨギーはヨガ用のウェイトリフターは
ウェイトリフティング用の・・・それぞれのスポーツによってその身体の特徴が
出るということです。

私も過去小学生からサッカーをやってきました。
360日くらいボールを追いかけ・・・
肌は真っ黒、足はO脚＆短足、太ももとウェストの差が大き過ぎて洋服に困るから
スウェットやジャージしか着ていませんでした(笑)
服の話はどうでもいいのですが、足がほんとにO脚で上は細いのに下は太いという
アンバランスな格好でした。

そんなに熱心だったサッカーも社会人になったら遠のき、上半身の細さが嫌でウェイトトレーニングを
ひたすら夜な夜なやった記憶があります。
今からは体重も10キロ近くあり、今度は首の太さと肩幅に差が出過ぎてワイシャツに苦労しました(笑)

現在はランニングや身体の動きの質を高めているために、バランスが取れているように思います。
いや、もうちょっと上半身大きくして柔軟性も上げたいですね♬
やはり目標があることはいいことですね!(^^)!

ということで、運動の効果は・・・イコール「打ち込む事」だと思います。
1つのことに「打ち込んだ」結果、身体が作られると思います。
色々なこともやっていくのも身体のバランスを取る為に大切ですが、「これ！！」というメインのトレーニングやスポーツを
是非打ち込んでみて下さい！！

夏の一大イベントロンド「ロンドチャレンジカップ」がまもなく始まります！！
「打ち込む」にはとはとても良いイベントで良い機会です！！
是非、奮ってご参加下さい！！

また、トレーニングメニューや内容などお身体の悩みなどいつでもご質問下さいm(__)m
それでは、また次回・・・

ご一読有難うございました！


やはぎ