UBOUND(ユーバウンド)
UBOUNDは、ミニトランポリンの弾力面を使用する高強度かつ膝、足首等への負担が少ないトレーニングプログラムです。 心肺機能や体幹(コア)、下肢の筋力を向上することを目的としたプログラムとなり、アップテンポな音楽に合わせて実施するためストレス解消にも最適!
オープンスタジオ
オープンスタジオはトレーニングジム内に設けられたドアレスのスタジオです。映像に合わせて、ご自身の参加できる範囲で身体を動かすことができるため、これからスタジオレッスンに参加しようと考えている方の第一歩としてオススメです。人気のレスミルズプログラムを中心に、様々なプログラムをご用意しております。(途中入退場も可能です。)
Les Mills(レズミルズ)
レズミルズプログラムは、最新音楽に合わせてインストラクターと行うことで、全身運動や筋力強化、体幹強化など、さまざまな効果が期待できます。特に人気の「BODYCOMBAT™」は空手やボクシング、テコンドーなど、様々な格闘技の動きを取り入れたプログラムです。仮想の相手へのパンチやキックで意識的に身体をひねることで、腹筋運動と同じ効果を期待できます。