こんにちは！
土曜日ブログ担当の小林です！

さて、ロンドフィットネスクラブ東村山では昨日までGWイベントを開催しておりましたが、皆さん来ていただけましたか？

その中の一つとしてB.A.S.E20分無料体験を行なっておりました！
B.A.S.Eのサービスはボディー・アライメント・スクリーニング・エクササイズと言い、体の姿勢や動きを測定して、改善点を見出した上でエクササイズを行うパーソナルトレーニングの事を言います。

要するに健康診断を行って、改善すべき所をエクササイズを処方して治しましょうというものです！

今回の無料体験ではスクワットの動作を見せていただき、どこの関節や筋肉が硬いのかや、どう行った動作をするための筋肉が弱いのか、などを推測した上でエクササイズを紹介させていただきました！

今回の体験ではほんの一部を行っただけですが、B.A.Sではさらに細かく原因を紐解いていき、より効果的なエクササイズや注意点をお伝えしていきますので、興味のある方は是非、ジムスタッフまでお尋ねください！

スタジオレッスンでより楽しめる体になったり、ゴルフやランニング、水泳などのパフォーマンスも良くしていっちゃいましょう！

それでは本日もロンドフィットネスクラブ東村山でお待ちしております！