みなさまこんばんは
トレーナーの松永です。

前回、何についてブログ書こうかなと考えている日がなんと
猫背改善の日（２月２２日）だったことに驚き、これは良いパスが来たなと笑”

２週続けて猫背についてのお話です。
あちなみに今日はひなまつりですね。

猫背とは背中が丸まっていて肩が内に入ってうずくまっているような姿勢ですね。
日本人の７割はこの猫背姿勢と言われています！
日本の記念日協会に制定されるくらいですから‥めでたい日ではないですね。

みなさんは身体のどこをみてこの人猫背だなと思いますか？
自覚がある人は自分のカラダをみてでもいいですよ。

色々あると思いますが、今日のタイトルですが今すぐ見てほしいのは

頭です！


そして頭が自分の胴体より前に全部出ていたら猫背の可能性大です！！
どうですか？

人の頭は５キロ以上あるんです。大きなスイカくらいですね。

そしてこの頭が前に移動することで肩や背中が引っ張られ猫背になってしまうんですね。

そしてこの姿勢になってしまいやすいのが
スマホ、パソコンなどの画面を覗こうとする動きですね。


今ブログをみているみなさんはこの姿勢をとっていないですか？

私もパソコンをたくさん使うのでこんな姿勢にならないように
こまめに姿勢をチェックしています。
セルフチェックにまず頭を見てみてくださいね！

男雛まつなが