皆さんこんにちは！

ロンドフィットネスクラブ東村山の平野です！

昨日は風邪も強く久しぶりにとっても寒い1日だった気がします…

皆さんはもうこたつを出しましたか？
私はもう出しました！！
ただ、11月にスイッチを入れてしまうのはなんだか負けた気がして
なんとかつけないできたのですが、昨日は寒すぎてつけてしまいました…
負けましたね🥲

こたつに入るとぬくぬく、ぽかぽかして眠くなったり出たくなくなったり、
リラックスできますよね？

なぜそうなるのか、考えてみたことはありますか？

実は、こたつの赤外線によって皮膚が温められ幸せホルモンと言われている
「セロトニン」の分泌が促されるからなのです！！

皮膚から吸収された熱によりセロトニンが分泌され、脳が幸福を感じているのです！

そしてセロトニンは睡眠の質を上げたり、深い睡眠を促す効果があります！

勉強や仕事の敵でもあるこたつは、もしかしたら睡眠の質を上げ、
翌日の勉強や仕事の効率をUPする手助けをしてくれる存在でもあるかもしれませんね☺️


以上！のっちでした！