皆様こんにちは。
加藤です。

本日、朝イチでボディコンバットのレッスンがありました。
こんな早い時間にやったことあったかなーと思っていて
カラダ動くか心配してましたが
いつもよりだいぶ軽く出来て、より楽しかったです。

「動き、キレてるじゃないですかー」って
皆様に言ったふりして、自分に言ってました笑

あは
皆様もキレてました！
お天気不安定な中のご来館、ご参加ありがとうございました！
この先、大きく荒れないことを願います。


さて、
私のNEWマシンの紹介もラストの1台
お尻を鍛える「ブトックスブリッジ」といいます。


先に紹介した強面マシンとお揃いの
手前にあるレッドのマシンです。
ちょっとアングルがわかりずらいので…


実際、こんな感じですが
強面感出ない写りになっちゃいました。
って、強面感、必要？笑

お尻全般、中殿筋に効かせるトレーニングです。
ボディパンプでも、あおむけになって
腿の上にプレートを置いて、手で押さえて
お尻上げ下げするトレーニングがありますが
それと同じで、そのトレーニングが出来るマシンが
とっても珍しいです。

お尻が鍛えられると、見た目ももちろんですが
レッスンに出てくる動きや
なにげない生活での活動パフォーマンスも大きくアップします。
ちょっと地味な場所（奥の方にあります）ですが
是非気軽にトライしてみてください。
もちろんご案内させていただきます(^^)/

では本日はこのあたりで。
またロンドでよろしくお願いいたします！

※青さんのブログのタイトル
秋に向けて新しいお洋服のハナシかと思いましたが
トレーニングのハナシでした。
というわけで腹筋も鍛えましょー