皆さまこんばんは、加藤です。

2022年の「十五夜」は本日ということで
帰り道、信号を待ってる間はお月見しました。
大変に立派なお月様で、見れて良かったです(^^)/

「十五夜」と似た行事で「十三夜」というのがあるそうですが
両方の日にお月様を見た方が良いとのことです。
ちなみに2022年の「十三夜」は10月8日(土)だそうです。
カレンダーに付箋つけておこうーっと。


さて、本日は
先週ご案内した「スーパーインクラインプレス」と
一緒にロンドにやってきた「ワイドプルダウン」のご紹介


こちらもすごく強そうなビジュアル笑
右と左、別々に動かすことが出来るので
より効かせたい筋肉を意識出来ます！

鍛えられるのは「背中」です。
背中が鍛えられると
良い姿勢とくびれが手に入れられます♡
肩凝りさんは軽減の効果ありです。

背中のトレーニングって
私の中では1番難しいと思っておりまして
多分、ちゃんと出来てないよなぁ…って
よく思っているのですが
片方ずつ動かせるのでやりやすいかなと。
片方ずつは時間が倍掛かるというデメリットがありますが
そこは少し早めに始めて時間に余裕を持って
続けて取り組んでみたいと思います！

と！すごーい頑張ってるふうな感じですが
そーんなにやれてないです。
すみません、やってる風で笑

では本日もありがとうございました！
また明日よろしくお願いいたします(^^)/
お疲れ様でした！