みなさん、こんにちは(*´ω｀)
秋めいたお天気が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。
本日は、曇ってますが、、、💦
最近は芝生に寝転がりたいお天気！！でしたね（笑）
地元では、ちらちらと紅葉し始めている木があります🌳

さて、10月になり館内利用制限が4時間になりました！（※1日1回のご来館でございます）
レッスンも1日3本までご参加いただけます！

また、私が編集長を担当させていただいている、「G＆B」10月号！を発行いたしました。
ジム入口のガラステーブルに設置しておりますので、皆さまに見ていただけたら嬉しいです。


気温も夏に比べると一気に下がってきておりますので、
ストレッチや、準備体操を十分に行ってから運動をしてくださいませ！(*'▽')
また、水分補給もお忘れなく！


今月もジムエリアにて、お待ちしております！

筧果奈咲