みなさん、こんにちは。
今日は久しぶりに、太陽が見えてましたね☼

本日は、アロマについておすすめ、ご紹介をさせていただきます。



担当は、数年前にアロマ資格検定を受けました筧です(笑)
もともと母がアロマ好きで、アロマクリームや、香水を作っていたことがきっかけで知り、
一緒に検定を受けました！

といっても、、、他者様へ処方できる資格ではないので、
あくまでも私のおすすめとしてご紹介させていただきますね(*´Д｀)

みなさま、アロマはご存知でしょうか？★
さまざまな香り、種類、効果などがありますが、今回はアロマとは？
という内容で書かせていただきます！本日から数回にわけて、おすすめの香りや使い方を
ご紹介できればと思っております！


さて、アロマとは芳香、植物の香りを使って精神や肉体を健康にする自然療法という意味です。
アロマは体に取り入れられてリラックス効果をもたらしますが、そのルートは鼻からと皮膚からの2つあります。


● 鼻から芳香成分を取り入れる
　まずアロマの香りかぐことで、芳香成分が鼻から入ってきます。
　そして鼻から入った成分は脳に届き、自律神経を調整する視床下部へ伝わります。
　自律神経に作用するため気分がリラックスするというわけです。

● 皮膚から成分を取り入れる
　もう1つ、アロママッサージなどで皮膚から吸収された成分は真皮層にある血管やリンパ管に取り入れられ、体のすみずみまで届けられます。
　そうすると筋肉の緊張やコリが緩和し、体がリラックス状態になるという仕組みです。
　アロマテラピーは天然の香りと成分が脳と体の両方に働きかけリラックスさせてくれる、すぐれた自然療法といえます。


もちろん、好き嫌いや、香り物が苦手な方、合う合わないもあるようですが
ご興味のある方は、調べてみてください♡


筧