皆様、こんばんは！
増田 実紗希です。

皆様は、日常の中で自分と向き合う時間をとれていますか？

コロナの影響でそれどころではないかと思いますが、、

只今ロンドも休館中で、皆様に大変ご迷惑をおかけしております。
ひとまず、3/15(日)までの臨時休業という形ですが、新型コロナウィルスの情報次第で、営業に関しても情報が変更する可能性もございます。
随時ホームページを見るなど、最新の情報をご確認いただければと思います🙇🏻‍♂️


皆様にお会いできないながらも、私たちロンドとしては、皆様に元気や健康をお届けしたい！

ということで、
ロンドフィットネスクラブ東村山ホームページの「お知らせ＆キャンペーン情報」を見ていただくと、なんとなんと、
レッスン動画配信？
ロンドストリーミングスタジオ！？

など、あえて詳しいことは書きませんが笑

気になる情報がありますので、ぜひチェックしてみてください！！


そして今回このブログでは、
そんな、忙しい・なんだか落ち着かないというときにこそ、ヨガを行いリセットする時間を設けるのはいかがでしょうか？というご案内をしていきたいと思います。
ヨガのポーズを通して今の自分を知る、です。

今の自分を見つめる時間を作ることで、大きく調子を崩す前にセーブしたり、休みをとることができます。

ヨガをしている最中には、その人のクセが出やすいと言われています。

例えば、
・ポーズをキープする際、無理して頑張ってしまう人は日頃から自分のキャパを超えて働く傾向があります。

・逆に少しでもツライと感じたらすぐにポーズから離れる人は、日頃から無理をしないマイペースな人、もしくはサボり癖があるかも。

・「キープ時間が長い」とか、「なんでこんなポーズをやらせるんだ？」などと不平に思うことが多い方は、日頃から文句や愚痴が多いかもしれません。

・レッスンを受けるとき、他人の動きをチラチラ見る方は、日頃から人と比べる傾向にあるようです。

自分に当てはまるタイプはありましたか？

どれが良い悪いではなく、まずは自分を知ること。そして、日頃から気をつけたい自分のクセを意識するきっかけにしてみてはいかがでしょうか？

〈参考:B-life，『魔法のヨガ』〉

自分の時間を作ることが簡単ではないかもしれませんが、心と身体の体調を崩さないためにも、ヨガを通して少しリラックスできる時間、ただその時間を味わうようなひと時を過ごしていただければと思います🍵

それでは、手洗い・うがいを忘れず行ってください！
この期間、一緒に乗り切りましょう💪🏻

増田