こんにちは！
ロンド・フィットネスクラブ東村山の小林です！

本日は午前中にロンドランニングクラブで多摩湖を走ってきましたが、10月とは思えないくらい暑かったですね。
明日は更に暑くなり、30℃を超えるという予報ですので体調に気を付けてくださいね！

そして、ランニングといえば現在、ロンド東村山ではランニングフォーム診断のイベントを行っております。
私、小林が今も行っているランニングの知識を活かして、皆さんのランニングフォームを分析し、体を痛めにくいキレイなランニングフォームの習得をお手伝いしていくものです。
今シーズンマラソンに挑戦するという方にもおすすめします！

ランニングでスタイルを良くしたいという方にもおすすめです！
皆さんのフォームで走り続ける事は本当に大丈夫ですか？
闇雲にランニングを続けていてもふくらはぎや太ももが太くなってしまったりはしていませんか？

股関節がうまく動いていなくて着地が安定していなかったりすると、必要以上に足首で動かそうとしてしまったり、固めてしまったりすることがあります。
そうなるとふくらはぎの筋肉はパンパンに！！
良かれと思って続けたら太くなってしまった…そんなことになる前に是非一度受けてみてください！

また、ランニングはしないという方はウォーキングでも可能です！

予約は2回に分けて行っています。
★1回目（30分）
・トレッドミル（ランニングマシン）の上でランニングフォームの動画撮影
・フィードバック

★2回目（30分）
・分析結果に基づいたトレーニングメニューの実施

予約はフロント、ジムで予約が取れますので興味のある方はスタッフにお声かけください。