皆様！

おはようございます！！
村山卓です！！

１日１日過ぎるのは、早いですね！
早くも６月に突入です。２０１６年も６か月目に入りました。

つい先日に、年を明けたような気がします……

１日１日を大切にしようと改めて思いました。


そんな、本日は…………・
夏が近づいてきたので、シェイプアップについて書いていこうと思います。

みなさまは、シェイプアップをしよう！と決めた時、１番最初に行う行動はなんですか？
もちろん、正解はありませんが……絶対にやっておいた方が良い事があります。
それは……目標設定する事です。
（いつまでに、○○ｋｇ減らしたいなど…）
更に、その理由も明確にします。
（結婚式がある、水着を着る、Tシャツを着るなど…）
様々な理由はあると思いますが、明確にしておくと挫折しようと思った時にまた頑張れます！

ぜひ、試してみて下さい！！

来週は、私自身が行っていたシェイプアップ方法をご案内していきます！

それでは、良い週末をお過ごしください！！！