二日に一度、アイスの実メロン味を食べています。

みなさんこんにちは野沢です。

来週の日曜日は何の日かわかる方～(∩´∀｀)∩？？

はい、そうですねバレンタインです！
男性のみなさんはちょっとづつワクワクソワソワしてくる頃ですね☆


というわけで今日はチョコレートのお話しです。


チョコレートは、嗜好品だけでなく栄養の面からもさまざまな効能をもつ食品として、
疲労回復やエネルギー源として用いられています。
近年ではカカオに含まれる成分の研究が進み、抗酸化力のあるポリフェノールやその他の成分などの
優れた生理機能が明らかにされ健康に役立つことが分かってきているのはみなさんも
聞いたことがあるのではないでしょうか。
ではそのチョコレート、いつ食べるといいのか？
ポリフェノールは早く吸収されるため、その抗酸化作用は比較的早く発揮されますが、
長時間持続することができないので、一度にたくさん食べてしまわないで、少しずつ食べることをおすすめします。
チョコレートをエネルギー補給として食べるのであれば、間食時に利用するのが良いです！！

カカオ分が多いハイカカオチョコレートならなおgood☆☆

いくら体にいいからって食べ過ぎはもちろんダメですよ～～～( *´艸｀)


わたくし野沢はバレンタインデー先取りで本日お客様よりチョコレートをいただきました！！！わーい♪♪

ジムには何人か男性スタッフがおりますが、今年のバレンタインデーは誰が一番多く
チョコレートをもらえるでしょうか！？楽しみですね!(^^)!



それではみなさま、明日から始まる一週間も元気にお過ごしください★