皆さんこんにちは！
ロンドフィットネスクラブ東村山の青です！

早寝早起き、皆さん出来ていますでしょうか？

特にお休みの日などは「ゆっくりと寝たい！」という気持ちが勝ってしまいついつい遅寝遅起きになってしまう方いるのではないでしょうか。

今回、私が担当しているキッズの体育塾
そこで短期教室「the体育塾」を行うことになりました。

そのテーマである”早寝早起き”についてメリットを調べる機会がありましたので皆さんにも共有をさせていただきます！

なんと、、、

早起きをし朝日を浴びるとセロトニンという幸せホルモンが分泌されます。
自分自身、普段はゆっくり寝れないから〜という考えでしたが、休みの日こそ早く寝て早い時間に起きることで1日の幸福度が上がる！という素晴らしい研究結果があるようです。

また、起きるとお昼でせっかくの休みなのに半日無駄にしてしまった…などの経験をした方も多いはずです。

休みの日こそ貴重な1日を有意義に使えたら嬉しいですよね(^○^)

そんな、体育塾短期教室ですがまだまだ受付中です！！
詳しくはホームページに記載しておりますので是非お知り合いのお子様などにも広めていただければと思います！

それではまたロンド東村山でお会いしましょう！！