皆さま　こんばんは☆
加藤です。

チョコレート食べない！は、宣言通り実践中！
ですがぁー・・・

先週はスタバに2回行ってしまいましたよー
あらあら　（´-`）.｡oO


えー
今日はなんだか心身両方アガってこなくて・・・

やるべきこと山盛りある中で、とりあえず帰宅しました。
スタバに行ちゃおうかなーとも思いましたが・・・
アハハ


まぁ、そんな状態だったので
今日は、入浴剤入れて
お風呂にぼんやり入ってみよう！と決めて
熱いのが好きですが、少し抑え目にして入りました。
 
ちなみに熱いと
交感神経が高まるので、就寝前には 38℃～40℃ で
副交感神経 = リラックスモードにすることが、よい睡眠に繋がるそうです。

熱いのが良い方は、寝る時間がもう少し後であれば
OKみたい　(^^♪

私
温泉旅行も、スパ的なものも大好きですが
ここ最近のお風呂、自宅では作業になりつつあります。


で！で！
ぼんやり入ってみました。

入浴剤入れたの、久し振りだったからなのか
その新製品のクオリティーが素晴らしかったのか
ホントにカラダに効いてる感じ♪

いわゆる　"炭酸ガス"　と　"香り"　が
癒してくれたといいますか、なんだかカラダが軽くなってくるのを実感　(*^^*)

入浴後はスッキリして
宿題も手、つけられそう！

まずは、今ブログしてます。


お風呂のありがたさ、改めて実感　(^^)/
優先順位、上げたいと思いますー！


で、温泉旅行、行きたいわーって気分
(#^^#)

でも、温泉の旅はぁー
さすがに一人はない！（笑）



というわけで
働らき世代の皆さま！

この12月、心身共に健康でいられるように
ご自分のリセット法で明日に備えて！

で、よい年越しが出来るように頑張りましましょうねー💛

ではでは、
今週もロンドでお待ちしておりますー！

本日も一日お疲れさまでした　(*^^*)