こんにちは！
ジムトレーナーの矢萩です^ ^

昨日は飛ばされそうなくらい風が強かった
ですが、夕方には夕焼けが非常に綺麗な一日
でした。青(空)、白(雲)、夕日(赤)のグラデーションは
まさにマジックアワーでした^_^
　　
今日は私が勝手に提唱する健康法を書きます。

それは【ウォーキング】です！

非常に簡単‼︎

ウォーキング＝歩くことは、人間=生物として
当たり前のように行なっている活動ですが
便利な現代生活では、歩くということが少なく
なっているように思います。

気候も良くなって、散歩が気持ちの良い季節
です🎵

ちょっとした用事であれば、自転車は使わず
歩いちゃいましょう！

次回は実際にウォーキングがカラダにどう影響
するか書きますね。

では…

やはぎ