こんにちは！


トレーナーのアカマックスです！


あかまってぃとも呼ばれます。（笑）


ココ１週間ぐらい夜に糖質を控えるようにしていました。


そうしたらあっという間に３キロ体重が落ちました。（笑）


なぜ糖質を控えてたのか！？


健康診断で引っかかったからです。。。


肝機能障害（＾＾；；


皆さんは引っかかったことありますか？？


調べると原因として出てきたのが


アルコールの飲みすぎ。


そんなに飲んでません。（笑）


週１缶１本飲むか飲まないかです。（笑）


対処法にバランスの良い食事とありました。


最近食欲がありすぎてたくさん食べてたのでこれか？？


と思って、夜は糖質を控えてました！


基本的には、サラダと鶏肉でいきました！


なんでも食べ物は好きなのでいけました！


筋トレもやり、パンプのレッスンもやり、あっという間に体重減少！


糖質制限もありですね！！


でも食べた分動けばいいと思ったので一旦辞めます。（笑）


これでまた健康診断でなんかあったら考えます。（＾＾；；


糖質を控えることを体で感じた１週間でした。（笑）


皆さんも食べ過ぎ、飲み過ぎには注意しましょう！


赤間