皆さま
おはようございます
加藤です (^_^)

ボディパンプ、コンバット
NEW RELEASE から1週間・・・
皆さま、お元気でしょうか（笑）

私も土曜日にマスタークラスをレッスンしてみて 

力コブのトレーニングはミッドレンジパルスのテンポが速くて
いつものウエイトだと、ちゃんと下せないから軽くしよう ー

とか。 
 
背中は、最後のセット、レスト間でウエイト足して
もうひと追い込みしよう ー
 
とか 。

より効果が出るように変えてみたりしてます。 

皆さまもゼヒ、こんな感じで
enjoy workout ! して下さいね (^o^)/

そう！どんなにハードでも
enjoy！です（笑）

 ちなみに
コンバットは・・・
トラック6をどれだけハードにやれるかで
身体能力も、コンバットの技術も大きく変わりそうです ー



えー
酸素ボックス
入ってみました、3回目！

やっぱり大きく実感してるのは
ぐっすり眠れる！！

ナニ？眠れてなかったって、加藤さん
何かお悩みでもあったんですか？

ウフフ　♡ ♡ ♡

眠れてるつもりでいたんですが
ぐっすりってこんな感じなんだと・・・

ですので
先週と同じになりますが
働き世代の皆さまに
ゼヒ体験していただけたら！と思っておりますー　(^^)


本日
皆さまの通勤時間帯に久米川駅で
ティッシュ配ってますので
見かけたらお声掛けて下さいー 

では！お仕事行ってらっしゃいませ！
今週もロンドでお待ちしておりますー　(^o^)/