こんばんは!
トレーナーの野村です(^^)

本日、会社の健康診断を受けてきました。
昨年よりも体重が2ｋｇ増……筋肉で健康的に増量したと思うことにします(T_T)
でもなぜか視力は良くなっていました＼(^o^)／

夏がそろそろ終わりますが、冬は体温を維持する為に
基礎代謝が上がるといいます。
秋から冬こそシェイプアップチャンスの季節です！！

秋、冬もロンドで楽しくトレーニング＆シェイプしましょう（＾ｖ＾）