本日は、久しぶりに
晴天で気持ちよく過ごせましたね！！

久々に晴れて１日を楽しく過ごせた村山です！！

曇りより晴れた方が心も体も気持ちよく動かせて
良いですよね！！！

運動の秋なので一緒に体を動かしましょう！！！！


さて、そんな本日は
私の諸事情をお伝えしたいと思います。

ここ1ヶ月で約３ｋｇ体重が増えております・・・・・・

原因は、ただ１つ！！！
最近、外食が続いてしまいました。

本当に外食は太るんだなと改めて感じております。

本日から、渡しはシェイプアップを開始いたしました！！！


実は、私７ｋｇダイエットをした経験をもっております！！

その経験を活かし、３ｋｇ落としてベスト体重に戻していきます！！！


それでは、皆様良い日曜日をお過ごしください！！