こんにちは！
トレーナーの矢萩です^_^
本日もブログ閲覧有難うございます！

クリスマスも終わりますと、駆け足で年末が来るよう感じます。新聞折込のチラシや路面店のディスプレイにTVコマーシャルなどお正月に向けたものが加速します。
街の雰囲気もクリスマスで欧米化したなと思ったら、一気にお正月で和になる感じが面白いです^ ^
皆さんの食事もガラッと欧米〜和に変わるのではないでしょうか？
学生の頃、お正月のおせち料理に飽きてジャンクなフードが食べたくなってお正月からファーストフードへ行った記憶があります（笑）

正月太りとよく言いますが…食べたものがすぐ体重として表れているのは、水分量の変化だと言われています。
太るのも痩せるのも今の身体を形作っているのは「これまでの習慣や歴史」です。
一喜一憂し過ぎずに、お正月を充分に楽しむのが良いですよね(*^^*)
お正月特有のハレな食事を楽しみ、初詣や七福神めぐりなどで沢山歩き、カルタなどで頭を使う‼︎

ちなみに私は、変に気を抜くと体調を崩しやすくなるので年末年始も5-7キロ程度のRUNでアクティブに身体を整えたいと思う次第です^ ^

来年はどんな年になるのか、今からワクワクが止まりません^_^

運動面では来年はもうちょっと筋トレとRUNとのバランスを見直していきたいと思います。

皆さん是非、健康や運動に関して目標を立てて頂けたらと思います。
それを叶えるために我々トレーナー陣、サポートさせて頂きます‼︎

それでは！
2016年、本当に有難うございました!!
良いお年をお迎え下さい^ ^
(29日まで営業は続きます。直接ご挨拶できると嬉しいですので、是非ご来館下さい。)

では、また書きます♬

やはぎ