こんにちは！
トレーナーの矢萩です^_^
本日もブログ閲覧有難うございます！

今日はトレーニング貯筋。略して「トレチョ」について書きたい思います！
すでにお申し込み頂きましたか？
まだお申し込みされていない方はお急ぎ下さい‼︎

トレチョは目標に向けて必ず到達しましょう！というストイックなものではなく、
来館毎にサイコロを振って楽しんでいくイベントです。また宝くじを沢山集めることで、豪華賞品ゲットのチャンスがあります♬

やらなきゃ損ですよ〜^_^本当に‼︎
また貯筋って良いも言葉ですね。
加齢と共に(25歳あたりを境に)落ちていくと言われる筋肉。今のうちからトレーニングを定期的に行っていきたいですね♬

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日曜日営業後のジムでの学びの時間



今回はみんな真剣に「スクワット」について学んでおりますm(_ _)m
トレーニングの王様と言われる「スクワット」‼︎
トレーニングでは必ず取り入れて頂きたい種目の一つです^ ^
スクワットに関してはお近くのジムトレーナーまでご相談下さい！

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ではまた、次回です^_^

矢萩