皆様おはようございます。加藤です。

木曜日、早起き上映の映画に行ってきました。
終わってちょっと早めのお昼ご飯をとっても
13時過ぎないで帰宅出来ます。

帰りの電車でやること思い浮かべながら
帰宅して、何かしらやっていましたら
なんだか眠気がやってきてしまい…

前日は遅い時間の勤務なので
そうなる時と張り切れる時と、どちらかなのですが
まあ、洗濯も済ましているしちょっとならいいかー
って、ゴロっとしたら
思っていた以上にちょっとにならない昼寝になってしまいました。

で、これだけ寝てしまうと
そうなる予想はつきましたが
就寝したい時間に眠気がやってこなくて…

翌日は早い時間の勤務なのでだいぶ早起きなのと
”24時まで就寝ルール”を守りたい私としては
後悔しかなく
後悔したまま、朝を迎えて

勤務して→帰宅して→ブログに取り組むも（眠れなかったため眠くなってしまい）
→お風呂に入ってみたら、湯舟で30分は寝てしまい
もう無理だぁとなり就寝しました。

で、昨日も”24時まで就寝ルール”を
重視しまして本日となります。

私の都合ですみませんでした。
と言いつつー

伝えたかったことは
私の「やらかした昼寝」ではなく
「24時まで就寝本当に推奨」です。

お仕事などでなかなかそういかない
ライフスタイルの方も多くいらっしゃると思います。
トレーニングの成果や美容面、また
リカバリーの度合いが違ってくるはずなので
可能な限り近い時間におやすみください(^^)/

おまけ
観に行きました映画は、年内で観たいのが3本あって
その1本です。大スターのお二人が主演の映画です。
それだけでワクワクでした。
あとの2本はアメコミ2大レーベルです♡
昨日もお客様に「もう観ましたか」ってお声掛けていただきました。
ありがとうございます♡
就寝時間と睡眠時間をコントロールして復習して臨みます！
楽しみですー(^^)/

では本日もロンドでよろしくお願いいたします！