こんにちは(^o^)丿

暑い日がやってきましたね！
今日は、東京の最高気温は２５℃！

ロンドでは冷房が入りました！！
外が暑くなればなるほど、ロンドは涼しい！！！

快適です！

涼しいので、毎年、夏はロンドのテニスコートから出たくなくなります…（笑）

そんな涼しいロンドでも、やはり夏は汗の量が増加します。

1時間半のレッスンで、少なくても５００ｍｌは飲むようにしましょう！

また、疲れやすい方や、よく足がつる方、汗の量が多い方はスポーツドリンクをおススメします。

レッスン後のビールを楽しみに、水分を我慢される方が、たまにいらっしゃいますが、
必ず水分補給をするようにしましょう！

できれば、喉が渇く前に水分補給をすると良いですよ！！

山平