整う！！
ひとりごと
みなさん、こんにちは！！
寒い日が増え、乾燥もしていますので喉風邪にならないよう注意してくださいね！！
さて、最近キャンプブーム同様にサウナブームが到来しています。
実施方法としては色々ありますが、基本
8～10分 サウナに入り汗をかく
水風呂を利用する※芯まで冷やす
この上記の２点を数回繰り返します。
その後、外気浴で宙に浮くような感覚が出ていくことで
幸福感や高揚感を感じることが出来ます。
ロンド上北台では外気浴はできませんが、サウナ水風呂がありますので、
是非ロンドで整ってみませんか？？
ロンドスクールマックス上北台
042-565-6626
