みなさんこんにちは

みなさん、最近の寒暖差で体が疲れていませんか。

そんな時は、しっかり湯船につかって体の芯からあたためて
疲れをとりたいところですが、
なかなか時間がなかったり、面倒だったりしますよね。。。。

首の後ろを温めると湯船につからなくても、
同じ効果が得られるそうです！

いつでも体を冷やさないように
身体を温めましょう。

プールをご利用後のシャワーでも実践してみてくださいね！




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