みなさんこんばんは(^^)/

12月に入り寒さが増してきましたね。。
色々冷え性対策をされている方も多いと思います。

そこで冷え性について少し調べてみました!!

冷え性ににはいろいろな原因があります。
気温の低下によるものが一般的に知られていますが意外な原因として精神的なストレスでも冷え性の原因となる場合があるそうです！

近年、精神的なストレスと体温には関係があると言われています。
例えば、異動や転職で慣れない環境でお仕事をされている方の場合、知らないうちに精神的ストレスがかかり交換神経が優位になり、身体が戦闘モードになります。
その戦闘モードが続くとエネルギーがなくなってしまい体温低下をまねいてしまいます。
そんなときは何か夢中で楽しくなれる活動をしてみましょう!!!!

また冷えは子どもにもみられます。
しもやけができやすい・風邪をひきやすいなどの不調は冷えの兆候でもありますので身体を温めることを意識してみてくださいね♪♪

肩こりがある人は首の後ろが大事な温めポイントです！
身体全体を温めるにはおへその下あたりを温めるの良いそうです(^^♪
その他にも起床時に一杯の白湯を飲んだり、ストレッチをしてみるなど皆さんもいろいろ試してみてくださいね☆

みんなで寒い冬、身体を温めて乗り切りましょう!!

ロンドスクールマックス上北台
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