皆様おはようございます。
加藤です。

昨日の祝日は
良いお休みになりましたでしょうか。
暑かったですねー

ゆっくり or 自分時間充実出来た方、
またいつも通りにお過ごしになった方も
今週も、もうひと頑張りです！

今週というより、今月がなんとあと1週間！
月末～10月の準備などですごくお忙しいのでは・・・

いつも（私の）の締めセリフですが
食事と睡眠の質を上げて
健康に楽しく乗り切ってくださいね。

で、快眠のためのアイテムの1つの香り。

精油※天然香料 の芳香成分（芳香分子）は
主に
①鼻から脳
②皮膚から血液中
のルートをたどって体内に取り込まれて
心と体に影響を与えてくれるそうです。

「効能」よりも「好み」が大切とのことですが
快眠にはリラックス系の香り
ラベンダーや樹木系など。

集中力、記憶力アップには
リフレッシュ、覚醒系の香りがおすすめです。
柑橘系の香りや、スーッとするペパーミントやユーカリなど。

ご自宅での仕事の効率化（集中力）にも有効です。

また勉強中、覚えることがある時などに
使用した香りと、同じ香りを就寝時に漂わせると
覚えた知識が香りの刺激と結びついて
しっかりインプットされるそう。

機会ございましたどちらも是非試してみてくださいね。


全く優雅な入浴ではございませんが
私、お風呂には必ず入浴剤を入れております。
（ですが長く入っていられません）

最近の"芳香NEWアイテム"は
枕の中に入れるアロマサシェ
睡眠の質向上もですが
ふんわり香ってそれだけで気分良し！

って、昨日のお天気でリネン系まるごと洗って
取り替えた際に、そのサシュを枕の中に入れ忘れてるのを
さっき気づきました笑

ホントに芳香LIFE心掛けているんかい。


枕のサシュと入浴剤。
クナイプの入浴剤でタブレットが出ていて
昨日使ってみました♡
ですが高級なので、基本は温泡さんや
バブさんにお世話になっております。


日中の気温は高めとのこと
体調不良に繋がらないように寒暖差対策していただいて
本日も元気に楽しくいきましょー
ロンドでお待ちしております(^^)/