皆さん、お疲れ様です。水曜日担当の小川です！


今年もあとわずかになりましたね。



皆さんご存知かと思いますが、ロンドテニスドームは12月24日(木)からお休みとさせていただきますので、お間違いないようにお願いいたします。


12月30日の特別レッスンはたくさんの方にお申込みいただいて、本当にありがとうございます。


申し込んでいただいた方、当日お待ちしております。皆さんと打ち納めができるのを楽しみにしています。




最近は寒くなってきて、身体が固まっている方が多いと思います。


その状態でいきなり動き出してしまうと、怪我にもつながりますし、プレーの質も下がってしまいやすいです。


レッスン前に身体全体の可動域を広げるようにストレッチをしていただきたいと思います。



ストレッチの際には息を止めてしまうよりも、しっかり呼吸をしながらすると身体が伸びやすいです。



今年もわずかですが、私も油断せずに怪我を予防していきたいと思います。