こんにちは！

みなさん元気ですか？？
みんなに会えなくて
とてもさみしいです。。。
はやくみんなに会えるのを楽しみにしてます！

今日は、体幹(たいかん)トレーニングを紹介します。
水泳はもちろん他のスポーツでも役に立つので
ぜひ、やってみてください♪
   
 



トレーニングの時は、呼吸をしながら行いましょう。
体幹がしっかりしていると体のバランスが良くなりますよ！
お父さん、お母さんも一緒に姿勢をチェックしながら
やってみてくださいね！！