本日ブログデビューの三原です。よろしくお願いします(^^♪


７月１０日の今日は『納豆の日』！
納豆と聞くと母が小食＆偏食だった姉に「納豆さえ食べとけば生きていける！」と豪語していたのを思い出します。（笑）



事実、納豆にはカルシウムやビタミンなど体に必要な栄養素がバランスよく豊富に含まれています。
その効果は疲労回復、血液をサラサラにする、新陳代謝をよくする、お肌の調子がよくなるなどなど…数えきれないほど！！
食べなきゃ損ですね(*´▽｀*)

豆知識として…
納豆は発酵が進むほどに、その栄養・効果が高まっていきます。よって、賞味期限ぎりぎりを食べるのが、一番効果が期待できるそうですよ！

納豆を食べて暑い夏を乗り切りましょう(^O^)／