11月13日は「いいひざの日」とのこと。

語呂合わせで「11（いい）13（ひざ）」とされています。

この記念日を制定したのは、日本整形外科学会や関連団体で、膝の健康維持を推進しているそうです。

寒い季節は膝の不調が起こりやすく、特に高齢者やスポーツ愛好家にはリスクが高いとされていて

適切なケアの方法 膝の健康を守るためには、適度な運動が必要です。

ウォーキングや軽いストレッチが有効で、関節を柔らかく保つことが予防の一歩です。

また、体重管理も膝への負担軽減に重要な役割を果たします。

今回も、へぇ〜そうなのかぁ、と思ってくれたら幸いです。