これから暑い季節を迎えるにあたり、熱中症に気をつけたいところです。

自分が調べたところによると、熱中症対策に最適な飲み物があるようです。

その飲み物とは、「牛乳」です。

牛乳に含まれるアミノ酸が、赤血球の合成を促して血液量を増やすため、熱中症の原因である脱水を防ぐことが

研究結果で明らかになっています。

普段から牛乳を飲む習慣がある人は、飲まない人よりも熱中症になりにくいそうです。

効果的なタイミングは、運動などで発汗した後30分〜1時間以内に飲むと良いようです。

気になる方は是非試してください。