こんばんは！
すっかり秋らしい涼しい日が続いていますね。
でも一方で、何だかダルイなー、眠たいなーと感じている方も多いのでは？？
そんな方は「秋バテ」にかかっているのかもしれません・・・



秋バテの予防、改善には「血流を良くすること」が効果的といわれています。
例えばお家でできることだと、
・シャワーで済ませるのではなく、しっかり湯船に浸かる
・ストレッチなどで普段縮こまっている体を伸ばす
などがあります。

他には、運動をして筋肉を使い血流を促進することも効果的です。
大人になると体育の授業があるわけではないので、日常生活で使用する筋肉は限られてしまいます。
普段、動かさないでいると、その箇所はだんだん固くなり、血行不良や痛みにつながる可能性があります。
ぜひ、全身運動をして秋バテに負けない体を作りましょう！！！


★☆★成人向け秋のキャンペーン情報★☆★
①秋キャンペーン（8/24～10/29）
ご入会時、入会金（￥6,480）or登録料（￥3,240）→￥0
②秋の体験キャンペーン（9/1～11/28）
体験料（￥1,080or￥540）→￥0
体験当日にご入会　：　入会金（￥6,480）or登録料（￥3,240）→￥0+選べるノベルティプレゼント！
③紹介キャンペーン（9/1～11/28）
ご入会者さま　：　入会金（￥6,480）or登録料（￥3,240）→￥0+選べるノベルティプレゼント！
ご紹介者さま　：　選べるノベルティプレゼント！
ロンドスクールマックス上北台　042（565）662