こんばんは

最近雨ばかりが続き、なおかつ寒い・・・
プールに入ってても・・・
「コーチ！もう秋だよ！」
なんて言われ・・・
もうこんな時期か～はやいな～と感じる季節となりました。


これから冬に向かってどんどん寒くなります。
でも水にはいることでいくつかの効果が期待できます。
例えば・・・
心肺機能があがったり
疲労回復効果
ダイエット効果
などたくさんあるので
これをモチベーションに頑張りましょう！