みなさん、こんにちは

最近冷房慣れをしてしまい、気づくと身体が硬くなっていることに気づいてストレッチを始めました
色んなストレッチがありますがどれがいいのか分からず、WEB検索で【効果のある柔軟体操】みてみました！
硬い部位から始めた方が良いそうなので股関節・肩から始めてみましたが
なかなかの痛み・・・

続けていくと痛みがなくなると信じて継続していきます！
また効果を感じたらブログで報告いたします

みなさんもしっかりほぐして疲れの残りずらい身体を目指しましょう

ロンドスクールマックス上北台
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