みなさん、こんにちは！！

寒い日が増え、初雪が観測されている地域もあるようですね。
さて、ロンドでは今年「冬の短期水泳教室」を行います。

寒いこの時期にスイミングを行うと身体に取って良い事が多く代謝が上がり、免疫力が向上すると言われています。
その理由は以下のことが考えられます。

①有酸素運動と筋力トレーニングの要素がある

②心肺機能が向上する

③体温調整能力が向上する

皆様も知っている通り水泳は全身運動なので、身体の中からポカポカにして
寒い冬を暖かくして過ごしませんか？？

短期教室からスイミングスタートしてみましょう！！


申込はこちらから
https://www.rondo-sports.co.jp/kamikitadai/swim/2022winter

ロンドスクールマックス上北台
042-565-6626