みなさん　こんにちは。

酷暑だったり雨だったり不安定な陽気が続いていますが...湿度は常に高くジメジメしていますね💦

寝苦しい夜 みなさんは、ちゃんと寝れていますか？

布団や枕など寝やすい寝具は必要だと思いますが、“寝方”も大事だと考えました！
普段 仰向けで寝るのですが、現在 うつ伏せを練習中です♪
うつ伏せは、呼吸がしやすいなどメリットもあるそうです。


ロンドスクールマックス上北台
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