みなさん　こんにちは。

今年もほとんど雨が降らず、梅雨明け宣言が出されました。
梅雨明けともに激しい暑さが💦
一気に外での運動が危険なレベルになっています。

今年は・・・何ヶ月夏があるのでしょうか・・・不安です(笑)

バランスの良い食事、水分補給、しっかりとした睡眠で乗り切っていきましょう♪


ロンドスクールマックス上北台
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