みなさん、おはようございます！

少しずつ暖かい日が増えてきて日中の眠気に勝てなくなってきています。。

最近は授業もリモートが増え、テレワークも増えてきているので

眠気と戦っているとよく耳にします。

そんな方へ座っててもできる

眠気を覚ますツボをご紹介します(^^♪

①盆のくぼ(うなじ中央のくぼんだ部分)の2〜2.5cm上にあるツボです。頭の重みを自然にかけるように、ジワっと押します。
　繊細な部位なのであまり強く押しすぎず、気持ちいい程度で止めます。
　文字通り“脳の門戸”を開く= 脳の働きをよくするツボです。花粉症などで頭がボーッとするときにも効果的です。

②手首の横ジワから5〜6cm(親指幅3本分)下の親指側にあるツボで、気持ちいい程度に押します。
　肺にも関係するツボで、酸素を取り込み頭に送りやすくする効果があると考えられています。
　特に、後頭部が重く感じるような眠気に有効です

③手の甲の、小指の骨と薬指の骨(中足骨)の真ん中にあるツボです。少し痛気持ちいいくらい押します。
　精霊とは、目に見えないもの、気配をキャッチすることを意味します。
　つまり、視力、聴覚、嗅覚などの五感を改善し、頭をシャキッとさせる効果があります

では
今日も頭をスッキリさせて１日頑張りましょう!!

ロンドスクールマックス上北台
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