みなさんこんにちは！

気温が低くなり、水温も下がってきました。
プールの中に入っているだけでエネルギーをたくさん使います。
水温が低いほど体温を維持する力が働きます。

知らぬ内にエネルギー不足となり足がつったりプールから出た後に倦怠感を感じたりする原因となります。
そうならないようにこまめな栄養補給を心掛けましょう！

おすすめはバナナです♪

ロンドスクールマックス上北台
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