皆さんおはようございます。
今日は曇りのおかげで花粉の大量飛散が落ち着くと、
あさのニュースで言っていました。ホッ。。。。
ただ、少し落ち着くとはいえ、
多く飛ぶ日もあるので、花粉症の方はしっかり対策してお過ごしください。

花粉症対策を紹介します。

①マスクを正しくつけましょう！
コロナ渦でマスクは皆さん毎日つけていると思いますが、
今一度正しいつけ方をおさらいしましょう！

■鼻、あごまでマスクをする！
■ほっぺにすきまをつくらない！

②規則正しい生活をこころがけましょう！
■しっかり睡眠を取り刺激物の多い食事は控えましょう！
■ストレスをためない！

私個人的には、花粉症になる年とならない年があるのですが、
今年はぶんぶん花粉を感じています。。。。。
紹介したように、規則正しい生活を心がけ
かかりつけの内科で薬を処方してもらい、
最近は、花粉症に効くハーブティーをとりいれてみました。

2月、3月花粉に負けずに乗り切りましょう！



ロンドスクールマックス上北台
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