こんにちは。


本日テニスドームで行なわれている、
みんなのてもみボディケアを
受けさせていただきました。


腰を中心に施術をしていただきました。


プレーの疲労によって腰が硬まり、
腰から末端のふくらはぎ等まで張ってしまうとの事でした。


足首も硬くなってしまうと指摘を受け、
そういえば、他の場所でも言われた事があります。


足首は、ランニングショット等のギリギリのボールを打つ時の
球際で、硬いと動けないという事は言われていたので、
何か感じる所がありました。


そのため55分間、全身をお願いしました。


今後のケアということで、臀部と太もものストレッチを
紹介していただきました。


長く体を良い状態保つために、
ケアを続けていきたいと思います。


鎌田