おはようございます。

昨日の雷雨に帰り直撃しました…
最寄り駅で雨宿りしながら、
待ちましたが止むことなく、
普通の雨くらいの時に覚悟を決めて行きました。

あと5分早く帰れていれば…


ケガ予防ですが、
長くテニスを続けていく上で大事な事です。


特に
①肉離れ

➁カーペットに足が引っかかる

➂バックラン

に気をつけていきたいです。

事前の体操に、
ジャンプ系
股関節周りの動き
スクワット等

行っていただくと良いかと思います。

現在ラウンジでもご紹介できるよう準備しています。