おはようございます。


今日は、先週の日曜日よりは気温が高くて
助かります。



2ヶ月前くらいから、
ストレッチポールを始めました。


肩甲骨の可動域が制限されているので、
可動域拡大のためです。


やはりストレッチはコツコツと行う事が、
できるかが大事な感じがします。


一気に変身することはないですが、
少しずつ可動域が出てきているのは、
感じます。


テニスによって左右差が
あるバランスも解消していければと思います。


鎌田