みなさんこんばんは。
今日、日中はものすごく暑く感じましたね。
まだゴールデンウィークが終わったばかりなのに…

これから梅雨があり本格的な夏がくる前に少しずつ暑さに体を慣らしていきましょう！

自分に合った、適切な水分補給のタイミングや量も把握したいですね。