はじめてフィットネスをご利用いただく方向けの、トレーニングサポートをご用意しております。
運動の効果的な順序やマシンの効果的な使い方などをご案内し、基本的なトレーニングメニューをご用意させて頂きます。ご予約はフロントにてお申し付けください。
また、普段ご利用にならないマシンの使い方などもご案内いたします。
お気軽にお近くのスタッフへお申し付けください。
カラダに痛みや不調(肩こりや腰痛)がある方にオススメ!
全身の動作評価(Body Alignment Screening)で総合的にお客様のカラダを評価後、目標達成に必要な「原因」と「課題」をわかり易く説明し、最適なエクササイズプランをご提案いたします。
その後は、B.A.Sで導き出した最適なエクササイズプランを基に、トレーナーがマンツーマン(パーソナルトレーニング)でお客様一人ひとりに合わせたエクササイズをご紹介します。
〈B.A.S.エクササイズ〉詳しくはこちら
ダンスやバレエをされている方にもオススメのストレッチです。
マスターストレッチとは、しなやかで美しい美脚が作れるバレエエクササイズとしてTVや雑誌等で評価を得ています。
赤いフナ底の専用シューズを履いてバレエバーを使って全身を動かします。
一番の特徴はトレーナーの補助を利用しながら、お尻~足裏まで脚全体にストレッチをかけながら脚のライン(正しいポジション)を整える効果を得られることです。
内股、O脚やX脚など崩れてしまった脚のラインを美しく整えられます。