こんにちは。

今日の早朝は息が白くてびっくりしました…
気温差があるので体調管理していきたいと思います。

みなさんは、体調どうですか？

今週の火曜は、半月ぶりくらいに練習してきました。

前半は、動く系の練習を行ないました。

かなり動けなくなったのと、心肺機能がついていかず
…でした。

また、足が上手く動かないために、
上体が力んでボールが飛ばなくなってしまってました。


後半は、動きをチェックしながら練習しました。

そのおかげで、足の運び方が良くなり、
腰の回転でしっかりボールを飛ばせていました。

みなさんも久しぶりの練習の時は、
力みに気をつけ、ゆったり大きく体を
使っていくように入っていくことをオススメします。

鎌田