おはようございます。

通勤時に小雨が降ってきて、
「まだ降るの？」って思いましたが、
小雨で終わってくれました。


ここ何回かは、
私の中で、
思い出に残る練習をお伝えしていきたいと思います。



スペインドリル

色々なパターンはあるかと思いますが、
私が多く行ったのは、
1球目フォアハンド後ろ
2球目フォアハンド前
3球目バックハンド後ろ
4球目バックハンド前

で、またフォアハンド後ろからスタートと
前後左右にずっと動いていくパターン。

20球連続とか、短く出し切れるように
絞って行う事も出来ますが、
20代前半当時は1カゴの100球連続行っていました。

最後は足が千鳥足気味で、
終わった後はコートに大の字になるのがルーティンでした。

ロンドみたいにカーペットコートだといいのですが、
オムニコートで大の字やると後頭部から背中が、
砂で汚れてやっかいです…

しかも汗かいてるから砂がくっつくし…

これを行う事で、
安定感や、足の大事さを感じました。

鎌田