こんにちは!
土曜日担当の大森です!
12月も残り10日程になりました!
明日(22日)からはレッスンも最終週になるので、
いよいよ今年も終わるんだなーと実感してきました。
気温も低くなり、忘年会シーズンでもあるので、
体が動きにくく、怪我をしやすい時期でもあると思います。
怪我をせず、年末を迎えるためにレッスンの前後やレッスンの空いてる時間で
ストレッチを行うことをおすすめします。
特に練習の合間や終わった直後の体が冷えていない状態で行うと良く伸びます!
入念に準備体操とストレッチを行って、怪我なく無事に新年を迎えましょう!!